🎯 PROGRAMA COMPLETO PILATES SEM DOR 50+

  • 28 Vídeo-Aulas de Pilates na Cadeira
    Programa progressivo do iniciante ao avançado, com aulas de 15 a 30 minutos
  • 12 Aulas de Pilates na Parede
    Para quando você estiver mais confiante e quiser evoluir
  • 6 Treinos Específicos Para Dor nas Costas
    Protocolo especializado para aliviar dor lombar e cervical
  • 17 Aulas Completas de Alongamento
    Rotinas de alongamento para fazer pela manhã, tarde ou noite